OLVASNIVALÓK. INGYENES ANYAGOK.

Írásaim és publikációim

Svédasztal: terítéken az önismeret, ami hasznos és káros is lehet

Öt jel, ami arra utalhat, hogy az önmegismerés és önfejlesztés terén szünetre vagy személetváltásra lehet szükséged.

A hála gyakorlását megnehezítő 10 tévhit és gátló tényező - Te miért adsz ma hálát?

Hála adásának számos módja van és bárhol gyakorolható. Erdőben, parkban, lakásban. Mindig az a legjobb időpont rá, amikor alkalmazzuk. De mit is jelent valójában hálásnak lenni és egyáltalán mi gátol minket benne?

Veszteségfeldolgozás: 5 meglepő tévhit a veszteségről

A veszteség sokféle alakban jelenik meg életünkben. Olykor fel sem tűnik, hogy egy újabb élménnyel gazdagodtunk. A veszteségfeldolgozással kapcsolatban számos tévhit kering.

Motiváció, mint kötésminta: egy sima, egy fordított

Mindannyian mások vagyunk, így motivációnk és belső hajtóerőnk is más lesz. De ha ügyesen ugrálunk az elméletek között tökéletes képet alkothatunk a végére.

Álarcaink tükrében: miért nem vagy rokonszenves a másiknak?

Kész agyrém, hogy megint baja van veled! Miért nem vagy rokonszenves neki? Számos oka lehet, gyere és derítsd ki!

Férfiak könnyeit ki számolja? Nemzetközi férfinap.

A lelki terhek, érzelmi viharok, szorongató sztereotípiák a férfiakat is érinti. Az egészség és a férfi szerep.

A fogadalom varázslatos világa. Mit árul el rólad? 4 lépéssel a sikeres startolásért.

A fogadalomnak meg van a maga természete és belső világa. Hogyan kapcsolódik hozzád és mit jelent a tótágas szemlélet?

Láttalak. Most hogyan tovább? – mindennapos önbizalomhiány mint előny

Első lépés a kiválasztottunk felé. Sokaknak kihívást jelent megtenni. Önbizalomhiány ellenére is lehetünk eredményesek?

Egyedül karácsonykor?! – 12 tipp, hogy így is csodálatos legyen az ünneped

Egyedül karácsonykor? A szeretet ünnepe az önszeretetről is szól. Ajándékozd meg magad, tedd csodálatossá önmagad számára is!

Énhatárok meghúzása a szeretet ünnepén – Megdöbbentő lehet, de jogod van nemet mondani

Énhatárok meghúzása és védelme az ünnepi időszakban is fontos. Ez nem önzőség, hanem egyszerűen csak jogod van nemet mondani és boldognak lenni úgy, ahogy az neked jó.

Black Friday, az érzelmi manipuláció gátlástalan diadala – 10 dolog, amire érdemes odafigyelned

Black Friday, az érzelmi manipuláció gátlástalan diadala. Igazi boxmeccs a stressz-, és boldogsághormonok között. Csak kapkodjuk a fejünket!

Szegénységtudat

Beszélgetőpartnerem Polyánki Balázs pszichológus, író, coach. Körüljártuk a szegénység és a szegénységtudat kapcsolódását, a pénzügyi erőforrások hiányának – testi, érzelmi, kognitív, társas és spirituális hatásait - lehetséges megküzdési módok megmutatásával.